CO🍳KING BOSS

🍽 Целая сковорода вкуснейших котлет с минимальными затратами! 🤎 📝 Ингредиенты: 🥩 Фарш (у меня говядина) — 400 г 🥔 Картофель (сырой, натёртый) — 350 г 🧅 Лук — 1 шт. 🧄 Чеснок — 3 зубчика 🥚 Яйцо — 1 шт. 🧂 Соль, специи для фарша, перец — по вкусу ✨ Заливка: 🍅 Кетчуп — 2 ст. л. 🥣 Сметана 20% — 2 ст. л. 🌾 Мука — 1 ст. л. 💧 Вода — 250 мл 🧂 Соль, зелень (петрушка/укроп) 🧑‍🍳 Приготовление: 1️⃣ Картофель трем на крупной тёрке. 2️⃣ Лук и чеснок измельчаем в блендере до кашицы. 3️⃣ Всё соединяем с фаршем, яйцом, специями и тщательно перемешиваем. 4️⃣ Формируем котлетки (примерно 10 шт). 5️⃣ Обжариваем на разогретом масле с двух сторон до румяной корочки 🍳 6️⃣ Убираем котлеты, протираем сковороду, возвращаем котлеты обратно. 7️⃣ Для заливки смешиваем все ингредиенты, солим и залив…

Полезная и сытная намазка за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 145/13.6/7.1/11.3 Ингредиенты: - яйца отварные - авокадо спелое - творожный сыр - рыбка красная слабосолёная - зелень

Семь ужинов на неделю для семьи Каждый вечер решаете, что на ужин? Вот неделя на семью из четырёх: пн котлеты с пюре, вт макароны по-флотски, ср курица с картошкой в духовке, чт борщ, пт куриный суп с вермишелью, сб гречка с курицей, вс запечённые пельмени. Рецепты и список покупок по отделам магазина. Готовите сами. 7 дней бесплатно, карта не нужна. Дальше от 166 ₽ в месяц при оплате за год. Попробовать #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

Обалденно вкусный мясной рулет 🌯 Ингредиенты: 🎈яйца - 4 шт 🎈соль - щепотка 🎈сметана - 150 гр 🎈сыр - 200 гр 🎈манная крупа - 4 ст. л Для начинки: 🎈лук - 1 шт 🎈филейный фарш - 500 гр 🎈соль, перец, зира - по вкусу 🎈зелень 🎈Выпекаем при 180⁰ 40 минут

Худеем на 2 размера за 14 дней. Задержи дыхание и Худей! Утром ты железная: салат, подсчёт калорий, план питания у тебя и у всей семьи. К вечеру шоколадка, упрёки себе и «+1 кг» наутро. Ты не слабая. Стресс запускает в организме режим «запасай быстрее», и сила воли тут ни при чём. В канале Марины Корпан объясняют это простым языком и показывают, как выйти из круга без насилия над собой. Короткие видео, упражнения для успокоения и бесплатные эфиры. Подписывайся, чтобы вечером было что включить вместо холодильника! Подписаться #реклама 16+ mx-t.su О рекламодателе

Маринованная брокколи с морковью и черри 🥦 Ингредиенты: брокколи — 400 г морковь — 1 шт. томаты черри — 4-5 шт оливковое масло — 3 ст. л. лимонный сок — 2 ст. л. соевый соус — 2 ст. л. табаско по вкусу сахар — 1 ч. л. кунжут — 1 ст. л. Приготовление: Брокколи промываем и разбираем на небольшие соцветия. Морковь натираем на крупной тёрке, черри разрезаем пополам. Соединяем овощи в миске. Добавляем оливковое масло, лимонный сок, табаско, сахар, соевый соус и кунжут. Хорошо перемешиваем, накрываем и убираем в холодильник на пару часов. За это время ещё раз перемешиваем, чтобы маринад равномерно распределился.