Тыквенные оладушки
Тыквенные оладушки Калорийность и содержание БЖУ на 100 граммов: 104 ккал, 4,6 г белков, 2,4 г жиров, 16,5 г углеводов. Ингредиенты: - Кефир 2% или хорошее кокосовое молоко – 50-80 мл - Яйцо – 1 шт. - Рисовая мука – 40-60 г - Тыква (для пюре использовать блендер) – 100 г - Тыквенный протеин (по желанию, для обогащения белком) – 1 порция - Сода – 0,3 ч. л. - Корица и ванилин – по вкусу Для подачи (по вкусу): - Облепиха - Тыквенные семечки - Кокосовый йогурт - Мед (рекомендуется поливать теплые оладьи, но не горячие).
366 просмотров