Коррекция осанки и комплексная работа с ОДА Ступино и МО
Без категории · 19 мая 2026 г.
Всем доброго вечера! — 19 мая 2026 г. в 19:34:22.091
Всем доброго вечера! На случай если вдруг кто-то завтра🌞 захочет начать утро с зоо-зарядки?🦁🐕💪 Знакомимся со следующими упражнениями ⬇️ : 1️⃣ «Краб» 🦀 2️⃣ «Книжка» 📖 3️⃣ «Богомол с мячом» 🙏 «Краб» 🦀✨🌟 📋 Техника выполнения. 🎯 Ребенок опускается на четвереньки 🤲👶, начинает движение в сторону ↔️🦀, колени оторваны от пола 🦵⬆️🚫🪜. Одноименной рукой и ногой делает шаг в сторону 👉🦵, затем — приставляет 🔁✅. ⚠️ Ребенок слишком высоко поднимает попу 🍑️📈, колени расположены далеко от пола — это все от слабости 💪😓. Со временем, когда ребенок окрепнет 💪✨, покажите ему, чтобы он опустил колени ближе к полу 🦵⬇️. 🔄 А если отмечаете нескоординированность — наладить ритм 🎶🥁, освоить хореографию 💃🕺✨. ❌🚫 Ошибки: ⚠️ 1️⃣ Голова смотрит на вас или на экран телефона 📱👀, разогнут шейный отдел позвоночника 🦴. Важно смотреть под руки 👇👀. Голова должна быть опущена ⬇️✅. «Книжка» 📖✨🌟 📋 Техника выполнения. 🎯 Ребенок опускается в привычную нам позицию на четвереньках 🤲. Отрывает колени 🦵⬆️✨ и начинает делать повороты 🔄🌀. Первыми в движении идут глаза 👀💫 и рука ✋👉. Нога идет вслед за движением руки 🦵🔄✅. ✅🎉 Варианты ошибок в данном упражнении отсутствуют. 🙌✨ Помогите ребенку разобраться с хореографией 💃🕺, набрать темп 🎵⚡. «Богомол с мячом» 🙏✨🌟 📋Техника выполнения. 🎯 Ребенок встает на колени 🧎, кладет предмет перед собой 🎾👉. Следует учитывать возраст: если 4-5 лет 👶🎂, подобрать тот предмет, что удобнее хватать 🤲✅. Кладет руки за голову ✋: важный нюанс 💡— голова опущена ⬇️, представляет, что прижимает к груди яблоко 🍎✨. Таз ходит вперед-назад 🔄️↔️. Сгибание и разгибание происходит в тазобедренном суставе 🦴🔄💪. ❌🚫 Ошибки: ⚠️ 1️⃣ Запрокидывание и переразгибание головы 🤕⬆️😰. Если ребенок подтягивает плечи, напрягает шею 😓💢, попросите его положить руки в замок на макушку 🔒👐. Так проще удерживать подбородок опущенным ⬇️✅👌. 2️⃣ Недостаточное движение таза 🦴. Может заваливаться вперед ⚠️⬇️. Обучить ребенка, как это сделать 👉✅. Если нужнен подробный разбор техники упражнений и их значения для мыщц, можно написать в коментарии под постом или боту-помощнику 🤖🦊💬 https://max.ru/id504507514572_bot 🔗📲 До встречи на тренировках! 💪👋✨🏃♂️🔥