🥗 Интересный факт — 21 июля 2026 г. в 10:30:02.285
🥗 Интересный факт Организм не умеет понимать, что вы «на диете». Он понимает только одно: ему хватает ресурсов или нет. Когда мы слишком сильно ограничиваем себя, пропускаем приемы пищи или постоянно запрещаем себе любимые продукты, организм воспринимает это как нехватку. И тогда неудивительно, что вечером так сложно остановиться. Что мысли снова и снова возвращаются к еде. Что после очередного «срыва» появляется чувство вины. 💭 Иногда дело не в том, что вам «не хватает силы воли». Возможно, вы просто слишком долго живёте в режиме ограничений. Поэтому забота о себе — это не только про то, что убрать из рациона. Это еще и про то, чем, когда и как вы себя поддерживаете. А что именно выбирать и как собирать свой рацион, чтобы он давал энергию и сытость, вы узнаете уже в эту субботу на практикуме «Главная по тарелочкам» 🍽️