ЦРБ "Урус-Мартановского района им. М. М. Ахтаханова"
Без категории · 3 марта 2026 г.
🩺 Слово — специалисту — 3 марта 2026 г. в 06:59:29.816
🩺 Слово — специалисту Врач-терапевт ГБУ «ЦРБ Урус-Мартановского района им. М. М. Ахтаханова» Исрапилова Зулихан рассказала, почему весной нужно быть особенно внимательными к своему организму. Сезонные изменения С приходом тепла наш организм перестраивается после долгой зимы. Дни становятся длиннее, солнце активнее, но не стоит обольщаться: весна — это время повышенных нагрузок на иммунитет и обострения хронических заболеваний. Главные риски для здоровья По словам Зулихан Исрапиловой, именно весной многие жалуются на авитаминоз, упадок сил и частые простуды. Перепады температур и неустойчивая погода могут спровоцировать скачки давления и ОРВИ. Советы по питанию Чтобы поддержать организм, врач рекомендует добавить в рацион больше свежих овощей и зелени. Важно восполнить нехватку витаминов и не налегать на тяжелую пищу, чтобы не перегружать пищеварение. Режим и активность «Не забывайте про физическую активность и прогулки на свежем воздухе, — советует терапевт. — Но одевайтесь по погоде: весеннее солнце обманчиво, и переохлаждение сейчас очень легко подхватить». Главный совет Берегите себя и при первых тревожных симптомах не занимайтесь самолечением! Лучше вовремя обратиться к специалисту в нашу поликлинику.