Цитаты | Что я встретил в книге

Маркетинг · 4 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Це­поч­ка пес­си­мизм-ру­ми­на­ция при­во­дит к де­прес­сии:

Це­поч­ка пес­си­мизм-ру­ми­на­ция при­во­дит к де­прес­сии: 1. Воз­ни­ка­ет некая угро­за, перед ко­то­рой вы счи­та­е­те себя бес­по­мощ­ным. 2.  Вы ищете при­чи­ну этой угро­зы, и, если вы пес­си­мист, при­чи­на, к ко­то­рой вы при­шли, яв­ля­ет­ся устой­чи­вой, ге­не­ра­ли­зо­ван­ной и пер­со­на­ли­зи­ро­ван­ной. 3. Так вы при­хо­ди­те к тому, что бу­де­те бес­по­мощ­ны в бу­ду­щем во мно­гих си­ту­а­ци­ях. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 277