«Не могу забыть бывшего, сколько времени еще должно пройти, чтобы я его вычеркнула из ж...
«Не могу забыть бывшего, сколько времени еще должно пройти, чтобы я его вычеркнула из жизни?». Разбираем вопрос от подписчицы. 👆🏻 Я думаю, что речь здесь не совсем про то, чтобы забыть его. Память у нас обычно работает хорошо, и вопрос не в том, чтобы стереть человека из своей жизни или сделать вид, что его никогда не было. Скорее вопрос в другом: - Когда отношения действительно завершаются? - Когда я могу освободить это место внутри себя для чего-то нового? - Когда могу перестать нести эти отношения в своем сознании и своей психике? Потому что очень часто бывает так: с человеком мы расстались давно. Иногда проходят годы, а иногда и десятки лет, но фигура этого человека продолжает жить внутри. Отношения закончились в реальности, но продолжаются в голове. Если речь идет именно об этом, то да, время действительно лечит. Можно просто ждать, пока станет легче, но можно и помочь себе отпустить эти отношения. Чаще всего бывший партнер продолжает жить внутри нас до тех пор, пока не завершены какие-то важные процессы этих отношений. И чаще всего речь идет о принятии того, что было, признании не только боли, обид или разочарований, но и чего-то хорошего. Потому что если в отношениях совсем не было ничего хорошего, то что позволяло нам оставаться в них столько времени? Когда мы расстаемся, психика обычно цепляется именно за то, что было «не так». За боль, несправедливость, обиду. Но чтобы по-настоящему отпустить отношения, важно увидеть и другую сторону: признать, что в них было что-то ценное, что-то, что позволяло этим отношениям существовать. И здесь дело даже не столько в словах.Важно, чтобы это признание произошло внутри, чтобы я не просто сказал себе: «Да, там было и хорошее». А действительно почувствовал, что это так. Очень важно не исключать бывшего партнера из своей истории, не вычеркивать его, а найти ему место в своем прошлом. Признать, что этот человек был, что эти отношения были, что они занимают своё место в моей жизни. И за это можно поблагодарить. Иногда помогает простое письмо. Не для того, чтобы отправить его, а для себя. Написать всё, что хочется сказать: поблагодарить, попрощаться, отпустить. Потому что, какой бы ни была эта история, она всё равно часть вашей жизни. А место внутри постепенно освобождается для жизни дальше. ❤️