🍷 Свёкла и гранат — правда ли «от анемии»? — 28 марта 2026 г. в 18:11:47.185
🍷 Свёкла и гранат — правда ли «от анемии»? Часто слышу, что свёкла и гранат — это профилактика анемии. Этот пост — крик души 😃 Анемия — это чаще всего дефицит железа 🩸И без достаточного поступления железа «профилактики» не существует. 🍷 В свёкле и гранате железа мало, и это негемовое железо — оно усваивается хуже, чем из продуктов животного происхождения. Поэтому сами по себе они гемоглобин не поднимут и анемию не вылечат. Да, в них есть витамин C, который помогает усваивать железо — но его там не так много, как принято думать. Например, в клубнике 🍓 или болгарском перце его значительно больше. В общем, пожалуйста, не верьте всем наслово 🫠 Свёкла и гранат — полезные продукты, но это не средство от анемии.
38 просмотров