Спокойствие, только спокойствие — 5 июля 2026 г. в 01:04:23.403
Спокойствие, только спокойствие Минздрав утвердил новый стандарт лечения панических атак 🔻Стандарт медицинской помощи взрослым при паническом расстройстве (диагностика и лечение) утверждён приказом Минздрава России от 4 июля 2022 года № 459н. Сейчас в этот стандарт входят индивидуальные и групповые занятия, а также транскраниальная магнитная стимуляция. 🔻По обновлённому стандарту при подозрении на панические атаки врач может направить пациента сдать анализы на гепатиты B, C и трепонему бледную (бактерия — возбудитель сифилиса). В частности, была добавлена возможность направлять пациентов сдавать анализ на ВИЧ. Кроме того, в новый стандарт добавится «воздействие излучением видимого диапазона» — светотерапия. Такой метод лечения обычно применяется для лечения некоторых видов депрессии и сезонного аффективного расстройства, которое появляется из-за уменьшения длительности дня и солнечного света зимой. Светотерапия помогает восстановить «биологические часы». 🔻Паническая атака — это эпизод сильного, неконтролируемого страха, который сопровождается возмущением вегетативной нервной системы (ВНС). Это автономная нервная система, активность которой не контролируется нашим сознанием. Под контролем этой системы находится активность различных желёз, сокращение гладких мышц, сокращение сердца и многие другие функции. ВНС поддерживает на заданном природой уровне кровяное давление, потоотделение, температуру тела, обменные процессы, деятельность внутренних органов, кровеносных и лимфатических сосудов. 🔻Как и при других тревожных расстройствах, основная симптоматика панических атак включает внезапное возникновение сердцебиений, боли за грудиной, ощущение удушья, тошноту и чувство нереальности (деперсонализация или дереализация). Кроме того, как вторичное явление часто присутствует боязнь умереть, потерять контроль над собой или сойти с ума. Можно ли купировать паническую атаку 🔻От панической атаки не умирают, и с этим можно жить. Тем не менее это состояние требует обращения к врачу-психиатру, который составит план лечения и порекомендует препараты, которые помогут купировать атаку. 🔻В современных клинических рекомендациях говорится, что психотерапия — один из ключевых методов лечения панического расстройства. При регулярной работе с психотерапевтом частота и выраженность атак снижаются, а в ряде случаев паника полностью уходит. Врач-психотерапевт Владимир Файнзильберг в разговоре с РБК Life объяснил, что у панической атаки почти всегда есть скрытая психологическая причина и задача терапии — эту причину найти и проработать. 🔻Купировать паническую атаку можно с помощью дыхательных практик. Например, медленное диафрагмальное дыхание помогает успокоить сердцебиение и восстановить ровное дыхание. Сядьте или лягте так, чтобы спина и плечи были максимально расслаблены. Положите одну руку на грудь, другую на живот и постарайтесь дышать так, чтобы поднимался именно живот. Медленно вдохните через нос на четыре счёта, задержите дыхание и плавно выдохните через рот на восемь счетов. Повторяйте в течение 3–5 минут, пока дыхание не станет ровнее и спокойнее. Источник: rbc.ru Подписаться на Telegram❗️Подписаться в MAX❗️Читайте нас на сайте❗️