Когда у нас в жизни происходит трагическое событие, мы всегда проживаем 5 этапов горева... — 11 августа 2026 г. в 09:45:47.558
Когда у нас в жизни происходит трагическое событие, мы всегда проживаем 5 этапов горевания, и неважно, мы оказались жертвой или наш близкий. Давайте разберем ситуацию, если пострадал или погиб близкий. Сейчас не нужно боятся этого, жизнь она такая, каждый сталкивается с утратой. Но когда мы понимаем, что происходит с психикой, легче проживать тяжёлые моменты. Жизнь без стрессов невозможна, но наша задача - научиться справляться и адаптироваться к новым реалиям. Итак, допустим, что-то произошло: 1️⃣ Мы испытываем шок, можем полностью не осознавать происходящее. 2️⃣ Спустя несколько минут, часов или дней поднимается агрессия, начинаются эмоциональные выплески, может проявляться неадекватное поведение (в зависимости от психотипа). Следом возникает чувство вины (на себя, на других и т.д.). 3️⃣ Мозг начинает подкидывать мысли, а как это можно исправить, с кем договориться. На этой стадии люди могут обещать то, с чем на самом деле не способны справиться в долгосрочной перспективе, убеждая себя и других в обратном. Чаще всего эти договоренности имеют краткосрочный характер. 4️⃣ Когда изменить ситуацию или договориться не получается, человек расстраивается, у него опускаются руки, он уходит в депрессию, теряет смысл жизни, могут появляться суицидальные мысли. Ему кажется что жизнь закончилась и дальше нет будущего. На этой стадии люди могут возвращаться к пунктам 1,2,3, тогда начинаются эмоциональные качели (снова отрицание, агрессия, торг). 5️⃣ Спустя время, у всех по разному: кому-то нужно несколько дней, кому-то месяцы месяцы или годы - приходит принятие ситуации. Человек реально осознает произошедшее, понимает, что жизнь продолжается не смотря ни на что, и можно жить дальше. Чтобы легче и быстрее пройти все эти этапы, лучше обратиться к психологу. Самостоятельно переживание стресса может затянуться и потянуть за собой проблемы с физическим здоровьем. Все прекрасно знают, какое влияние имеет длительный стресс. Если же мы оказались жертвой события, то будем проживать все те же стадии, в том же порядке, но по отношению к себе, и уже обещания будем давать мы))).