Знаете, как почувствовать мышцы спины? Сейчас дам совет.
Знаете, как почувствовать мышцы спины? Сейчас дам совет. Упахаться на огороде. Устроить генеральную уборку, заодно стены покрасить, мебель передвинуть. Короче, всё как мы, девочки, любим. Вот тогда и почувствуем. Нет, всё-таки надо иногда послушать мужчину. И при этом не сделать наоборот. Только вот мужчина, который знает ответ на этот вопрос, да ещё и ведёт ЗОЖный блог, нынче редкость. Но я нашла. Знакомьтесь, Михаил — фитнес-тренер с 13-летним стажем. У него в канале целый видеопрактикум о том, как наконец почувствовать мышцы спины и научиться правильно их включать. А ещё он про тейпы рассказывает. Мы же любим налепить всё и везде? А Михаил подробно объясняет, когда и зачем они действительно нужны. У меня одна знакомая купила абонемент в зал, полгода занималась с персональным тренером, выкладывалась по полной. А толку — ноль. Михаил ей объяснил, что дело тут в технике выполнения упражнений. Он в своём канале очень много говорит об этом. Не просто «сделайте десять раз», а покадрово разбирает каждое движение: что куда должно идти, какая мышца работать и где мы обычно всё портим. У него там информация такая, которую порой даже тренеры не знают. Да что я вам опять на «девочковом» пересказать пытаюсь. Идите сами посмотрите. Там всё удобно, понятно, много видео, и Михаилу можно задать вопрос. Подписаться