Знаете, как почувствовать мышцы спины? Сейчас дам совет. — 25 августа 2026 г. в 07:00:12.240
Знаете, как почувствовать мышцы спины? Сейчас дам совет. Упахаться на огороде. Устроить генеральную уборку, заодно стены покрасить, мебель передвинуть. Короче, всё как мы, девочки, любим. Вот тогда и почувствуем. Нет, всё-таки надо иногда послушать мужчину. И при этом не сделать наоборот. Только вот мужчина, который знает ответ на этот вопрос, да ещё и ведёт ЗОЖный блог, нынче редкость. Но я нашла. Знакомьтесь, Михаил — фитнес-тренер с 13-летним стажем. У него в канале целый видеопрактикум о том, как наконец почувствовать мышцы спины и научиться правильно их включать. А ещё он про тейпы рассказывает. Мы же любим налепить всё и везде? А Михаил подробно объясняет, когда и зачем они действительно нужны. У меня одна знакомая купила абонемент в зал, полгода занималась с персональным тренером, выкладывалась по полной. А толку — ноль. Михаил ей объяснил, что дело тут в технике выполнения упражнений. Он в своём канале очень много говорит об этом. Не просто «сделайте десять раз», а покадрово разбирает каждое движение: что куда должно идти, какая мышца работать и где мы обычно всё портим. У него там информация такая, которую порой даже тренеры не знают. Да что я вам опять на «девочковом» пересказать пытаюсь. Идите сами посмотрите. Там всё удобно, понятно, много видео, и Михаилу можно задать вопрос. Подписаться