Вот такой красивый рассвет сегодня был… с нежными зефирными облачками)
Вот такой красивый рассвет сегодня был… с нежными зефирными облачками) И вновь о светотерапии😉 Нам крайне важно утром взаимодействовать с естественным светом. Утренний синий свет (спектр солнечного света) играет ключевую роль в запуске и стабилизации циркадных ритмов. Это естественный сигнал от солнца, который помогает организму «понять», что наступил день, и запускает целую цепочку сложных физиологических изменений. На сетчатке наших глаз есть специальные светочувствительные клетки, которые содержат пигмент меланопсин. Этот пигмент имеет пик чувствительности в коротковолновой части спектра — примерно 460–480 нм (синий свет). Когда утром на сетчатку попадает яркий синий свет, меланопсиновые клетки отправляют сигнал в главные «часы» организма, расположенные в гипоталамусе. Оттуда сигнал передаётся дальше, регулируя выработку ключевых гормонов (мелатонина, кортизола), температуру тела и другие процессы, которые синхронизируют нашу активность с сутками. Есть такая практика - соляризация глаз. По сути это солнечные ванны для глаз /конечно, правильно сделанные/, которые оказывают восстанавливающее действие на функцию зрения, а также имеют общеоздоравливающий эффект. 🌞✨🌞 К слову, напомню)) Осенью буду набирать новую группу на курс «Ясный взгляд». Безусловно, еще буду подробно рассказывать о курсе (уже не теоретически, а из практического опыта 1го потока). Но уже сейчас вы можете заполнить анкету предзаписи. Она ни к чему не обязывает) но дает лучшие условия для участия. ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ ПРЕДЗАПИСЬ НА КУРС 👁✨👁