Не позволяйте стрессовой ситуации поглотить вас полностью! В трудные моменты жизни подд...
Не позволяйте стрессовой ситуации поглотить вас полностью! В трудные моменты жизни поддерживайте себя физически. Даже если вам кажется, что выхода нет и осталось только обречённо плыть по течению - это не так. Выход всегда есть, с большими или меньшими потерями, но все же есть. Нас с детства учили быть хорошими для кого-то, но только не для себя. Сначала нужно было быть хорошим ребенком. Потом хорошим учеником. Потом хорошим партнёром, сотрудником, родителем А когда быть хорошим для себя? Мы постоянно стоим перед выбором, на что потратить полчаса - на себя и свои дела или на кого-то или что-то. Если чаще бывает второе - мы по прежнему продолжаем в игру "будь хорошим" для кого-то. Ирония в том, что самопожертвование никогда и никто не оценит. Если вам трудно и нет сил ни на что...просто начните принудительно заботиться о себе и своем здоровье. Чуть больше, в мелочах, просто начните на этом акцентировать свое внимание. "Я молодец, сегодня легла спать пораньше", "Я молодец, я забочусь о себе ежедневно"... Ваше состояние и ваше здоровье важнее всего. Учитесь правильно расставлять приоритеты. Кроме вас самих, у вас нет никого - партнёры, друзья, даже дети и родители приходят и уходят, и только вы были, есть и будете у себя всегда! Нужно учиться жить в комфорте с самим собой. Не пилить и ругать себя, а любить и заботиться. И начните с малого: сделайте прямо сейчас что то приятное и полезное для своего тела!