Здоровый подкаст «Правильное питание» с Оксаной Волковой на телеканале «Липецкое время»... — 28 июля 2026 г. в 08:10:33.084
Здоровый подкаст «Правильное питание» с Оксаной Волковой на телеканале «Липецкое время»🌱🥑 01:00 - Что такое «Школа осознанного питания» 02:22 - Можно ли научить человека есть? 06:50 - Если ты говоришь «Я питаюсь осознанно», значит ли это, что у тебя есть какие-то ограничения? Четкие установки: это можно, а это нельзя? 10:35 - Научусь ли я расслабляться, отпускать мысли и интуитивно питаться осознанно? 13:50 - Что помогало Оксане Егоровне на ее пути похудения, когда мотивация ослабевала и вроде бы можно расслабиться на достигнутом? Как продолжать? 20:20 - Вес встал. Как это пережить, сколько может стоять вес, как его сдвинуть с мертвой точки и как сохранить мотивацию в этот момент? 25:15 - Сколько кг максимально может потерять человек или нет предела? 27:15 - Мотивирующая история 32:50 - Многие хотели бы осознанного питаться, жить, но не начинают из-за запрета на алкоголь 36:10 - Главные рекомендации для тех, кто впервые решил осознанно питаться или когда-то пытался и бросал или кто борется с весом всю жизнь.