ДДТ «Центральный»

🍁 Доброе утро! Многие замечают, что в понедельник особенно тяжело просыпаться. Так происходит потому, что часто за выходные мы сдвигаем режим: ложимся и встаём позже. Получается своего рода «социальный джетлаг» — как будто вы слетали в другой часовой пояс и вернулись в воскресенье вечером. Плюс психологический фактор: ожидание рабочей недели усиливает тревожность и делает пробуждение неприятным. Так что готовиться к понедельнику лучше накануне вечером: 📌Сдвиньте отход ко сну на 15–30 минут раньше уже в пятницу и субботу. Плавный переход уменьшит разницу между «выходным» и «рабочим» режимом. 📌Уберите яркий экран за 1–1,5 часа до сна. Синий свет подавляет мелатонин и мешает заснуть. Лучше тёплый свет, книга, спокойные разговоры. 📌Не перегружайте поздний вечер. Интенсивные тренировки,…

Новый день - новый повод для счастья. 💖 🍂 С добрым утром!

+3

🍓 Полезный завтрак за 10 минут Пропускаете завтрак, чтобы выспаться на 10 минут дольше? А ведь именно утренний приём пищи запускает обмен веществ на весь день: организм тратит на переваривание пищи утром почти в 2,5 раза больше энергии, чем вечером. ⏰ Хорошая новость — полезный завтрак не требует много времени. Простая овсяная каша готовится за 10 минут и обеспечивает организм энергией на всю первую половину дня. Читайте рецепт в карточках. 🍚 Попробуйте приготовить такой завтрак с крупами и хлопьями «Здоровое меню» — качественное сырьё и удобная упаковка помогут сделать полезную привычку по-настоящему простой каждое утро. Сохраните рецепт — чтобы не искать его утром, когда каждая минута на счету.

Давайте делать добрые дела вместе! 💝🌱 Дорогие друзья! В Доме детского творчества «Центральный» стартует экологическая акция «Разноцветные крышечки». 🌈 Присоединяйтесь – даже маленькими шагами мы можем изменить мир к лучшему! Акция проводится в рамках проектов «Природа. Экология. Человек» и «Разделяй и сохраняй» при поддержке министерства образования Новосибирской области. ‼️МЕРОПРИЯТИЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ ДОМА ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА «ЦЕНТРАЛЬНЫЙ»‼️ ✏️ Условия акции: 1. Приносите пластиковые крышечки от бутылок (воды, соков, молочных продуктов и т.п.). 2. Крышечки предварительно помойте и просушите. 3. Каждый сдаёт крышечки в своём объединении. 4. Акция проходит с октября 2026 года по апрель 2027 года. Почему это важно? ✅ Помогаем природе: крышечки отправляются на переработку, а не …

Вот так интересно и познавательно проходят занятия в изостудии «Отражение» с педагогом Морозовой Викторией Павловной! На занятиях ребята получают различные знания и навыки в изобразительном искусстве, а также находят себе друзей, приятную компанию для творчества! В завершение каждой темы мы устраиваем выставки детских рисунков. Эти яркие и жизнерадостные работы украшают фойе Дома детского творчества «Центральный» на Крылова, 38, и радуют всех гостей. Присоединяйтесь к нам — давайте творить вместе! Успейте записаться в группы, пока есть свободные места. ВСЕ ПОДРОБНОСТИ ПО ССЫЛКЕ: https://vk.ru/wall-49412199_10365

📅 Публикуем план основных мероприятий на октябрь! Сохраняйте, чтобы ничего не пропустить ☝