️☕ Доброе утро! — 27 июня 2026 г. в 02:00:01.585
️☕ Доброе утро! Если вы едите на завтрак гречневую кашу, то поступаете абсолютно правильно. В этой крупе есть белки и аминокислоты, а еще сложные углеводы и важные нутриенты. Гречка очень полезна для укрепления сосудов. В ней есть железо, медь, калий, кальций, фосфор, йод и цинк. 🥣 Еще гречка — каша для красоты и молодости. Считается, что она благотворно влияет на состояние кожи и замедляет процессы старения. Ну и для похудения ее используют многие женщины. В гречке, сваренной на воде (100 грамм), — 105 ккал. В молочной версии каши может быть более 230 ккал. Завтракаем с удовольствием и устремляемся навстречу новому дню!
94 просмотров