Сердце — не насос. Это живой орган, который чувствует стресс, радость, усталость
Сердце — не насос. Это живой орган, который чувствует стресс, радость, усталость ❤️Что сердце любит: 🌙 Сон до 23:00 — сосуды отдыхают ночью 🚶 Движение без фанатизма — 30 минут ходьбы в день 🥗 Меньше соли — давление в норме 😊 Спокойствие — дыхательные практики при стрессе Что сердце не любит: 📱 Бессонные ночи с гаджетами 🍟 Фастфуд и чипсы каждый день 🚬 Курение и вейпы — даже «иногда» 😤 Хронический стресс без выхода Позаботься о сердце — оно отвечает за всё: мозг, мышцы, настроение 💙
138 просмотров