Как и обещала , то, что «залетает» на ура 🥳 — 6 июня 2026 г. в 05:29:24.922
Как и обещала , то, что «залетает» на ура 🥳 День 1 ▫️ 9:00 — геркулесовая каша на воде ▫️ 11:00 — гречка, отварная грудка, свежие овощи ▫️ 13:00 — творог 0% + половина банана ▫️ 15:00 — куриный суп + немного гречки ▫️ 17:00 — овощной салат с сиртаки + грудка ▫️ 19:00 — вафля без сахара + творожный сыр ▫️ 21:00 — гречка + овощи + белок ⠀ День 2 ▫️ 9:00 — омлет из 2 яиц + зерновой хлеб + авокадо ▫️ 11:00 — булгур + запеченная индейка + овощи ▫️ 13:00 — куриный суп + индейка ▫️ 15:00 — творог 0% + яблоко ▫️ 17:00 — булгур + индейка ▫️ 19:00 — греческий йогурт + фруктовый салат ▫️ 21:00 — овощи + индейка
262 просмотров