Китайские клерки поделились рекомендациями по работе по графику «996» — с 9 утра до 9 в... — 3 октября 2026 г. в 16:15:34.207
Китайские клерки поделились рекомендациями по работе по графику «996» — с 9 утра до 9 вечера шесть дней в неделю — без выгорания. По словам китайского социолога, выгорание испытывают лишь 3% людей в Китае, в то время как в США этот показатель составляет 45%, а в России — 42%. Секрет заключается в трех привычках: каждые 90 минут следует откладывать телефон, затем 10 минут отдыхать с закрытыми глазами и еще 5 минут медленно ходить. В обед рекомендуется спать 20–30 минут, для чего в крупных компаниях оборудованы специальные комнаты. Кроме того, пятиминутная зарядка цигун с глубоким дыханием и наклонами, как утверждают авторы методики, может снизить уровень стресса на 40% всего за месяц. Финансы Pro — Подписаться
200 просмотров