Не хочу расстраивать тебя, брат ветеран, но...
Не хочу расстраивать тебя, брат ветеран, но... Силовые 3-4 раза в неделю. Прогулка 7-10 тысяч шагов в день. Обычная домашняя еда.(не фастфуд) Алкоголь — под полный запрет. Нормальный сон. Решат большую часть твоих проблем. Вернулся домой — включай режим. Наладишь базу — станет легче дышать. Доброе утро леди и джентльмены
201 просмотров