🔴 С 26 октября по 1 ноября: Неделя борьбы с инсультом! 🚤
🔴 С 26 октября по 1 ноября: Неделя борьбы с инсультом! 🚤 Минздрав России объявляет «Неделю борьбы с инсультом» в честь Всемирного дня борьбы с инсультом (отмечается 29 октября)! Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, которое может нанести непоправимый вред нервным клеткам и даже привести к гибели. Чтобы защитить себя от этой коварной болезни, достаточно следовать простым правилам: ✅ Двигайтесь: уделяйте физической активности средней интенсивности минимум 30 минут каждый день. ✅ Контролируйте давление: следите за уровнем артериального давления. Оно должно быть ниже 140/90 мм рт. ст.. ✅ Питайтесь правильно: фрукты и овощи должны составлять основу вашего рациона. Ешьте их не менее 400 г ежедневно. ✅ Откажитесь от вредных привычек: курение и алкоголь увеличивают риск инсульта многократно. ✅ Следите за анализами: уровень сахара натощак должен быть меньше 5,6 ммоль/л, а общий холестерин — ниже 5 ммоль/л. Берегите себя и будьте здоровы! Помните: инсульт легче предотвратить, чем лечить его последствия. #ЗдравоохранениеКургана #СтопИнсульт