Замечали ли вы, как чувствуют себя ваши волосы? Давайте проведем маленький эксперимент:...
Замечали ли вы, как чувствуют себя ваши волосы? Давайте проведем маленький эксперимент: посмотрите на раковину или на слив в душевой кабинке после мытья головы. Сколько волос там осталось? Ко мне всё чаще обращаются пациенты, которые принимают ретиноиды или гормональные препараты (в том числе для коррекции акне, например, на основе изотретиноина или комбинированные оральные контрацептивы), и в последние 3-4 месяца регулярно жалуются на усиленное выпадение волос. Признаюсь честно, заглянув в свою ванную, я тоже обнаружила у себя подобную картину. Давайте разберёмся, что происходит и когда пора бить тревогу. Сколько волос должно выпадать в норме? У человека ежедневно в среднем выпадает до 100 волос — и это физиологическая норма. Но сейчас природа играет с нами злую шутку. Вспомните лето: активное солнце, ультрафиолетовое излучение, которое повлияло на цикл роста волос. У волос есть три фазы: анаген (рост), катаген (переход) и телоген (покой). Летнее солнце могло «подтолкнуть» часть волос, которые должны были выпасть позже, перейти в фазу телогена раньше времени. И вот результат — сейчас, в ноябре-январе мы наблюдаем это «отложенное» выпадение. Это явление известно как сезонный телогеновый отток. А если вы принимаете ретиноиды или гормональные препараты? Тут может складываться двойной эффект: 1. Ретиноиды (особенно системные) могут временно влиять на работу сальных желёз и микроциркуляцию кожи головы, что ухудшает питание волосяных фолликулов. 2. Гормональные изменения (например, при приёме некоторых КОК или препаратов для терапии акне) также могут влиять на цикл роста волос и кровоснабжение фолликулов. В результате волосы, уже ослабленные летним воздействием, начинают выпадать активнее. Что делать? Осень -зима — не время для паники. Это время «собирать плоды лета» — в прямом смысле. Давайте спокойно переживём этот период. ✅ Не отменяйте терапию самостоятельно — обсудите с вашим дерматологом возможную коррекцию ухода. ✅ Усильте домашний уход: мягкие шампуни, несмываемые сыворотки для кожи головы, избегайте жёстких укладок. ✅ Проверьте уровень железа, ферритина, витамина D и ТТГ — часто дефициты усугубляют выпадение. ✅ Добавьте в рацион белок, омега-3, витамины группы B. Помните: в большинстве случаев это временное явление. Уже к февралю-марту цикл роста волос, как правило, нормализуется, и выпадение замедлится незаметно для вас. Если проблема сохраняется дольше 3-4 месяцев или вызывает серьёзное беспокойство — приходите на консультацию. Всегда проще скорректировать процесс вместе. #трихология #выпадениеволос #сезонноевыпадение #ретиноиды #уходзаволосами #дерматолог #советыврача #телогеновоевыпадение #здоровьеволос