В этот морозный день нового года особенно хочется говорить о заботе о здоровье.
В этот морозный день нового года особенно хочется говорить о заботе о здоровье. Зимой мы чаще тянемся к витаминам — «для кожи», «для иммунитета», «чтобы поддержать организм». И начать этот разговор важно с витамина А. Витамин А: рекордсмен по пользе и по риску передозировки. Самое опасное начинается тогда, когда человек уверен, что “делает для здоровья”. И особенно — когда это касается кожи и детей. Люди боятся дефицита, но игнорируют накопление — а у витамина А это ключевой механизм. Его пьют «для кожи», «для иммунитета», «на всякий случай» — не задумываясь, что он не выводится, а накапливается. Этот момент особенно важен для тех, кто принимает БАДы “на всякий случай”. 🧬 Витамин А — жирорастворимый витамин, который жизненно необходим: — для сумеречного зрения — для здоровья кожи и слизистых — для иммунной защиты Но именно из-за способности накапливаться он становится опасным при самолечении. ⚠️ ДЕФИЦИТ Реальная проблема, особенно у детей: — «куриная слепота» — сухость глаз и кожи — фолликулярный гиперкератоз — в тяжёлых случаях — необратимое поражение роговицы Отдельного внимания сегодня заслуживает ещё один момент. На фоне моды на активное лечение кожи и повышения доз ретиноидов передозировка витамина А встречается всё чаще. К сожалению, об этом до сих пор говорят не все — даже в профессиональной среде. ⚠️ ПЕРЕДОЗИРОВКА — о чём почти не говорят В практике именно она встречается всё чаще: — сухость и шелушение кожи — трещины губ — выпадение волос — боли в костях — токсическое поражение печени — у беременных — риск тяжёлых пороков развития плода И это не «редкость», а прямое следствие бесконтрольного приёма. Главный вывод: Витамин А — не профилактика «на всякий случай». Он назначается только при подтверждённом дефиците и только врачом. Здоровому человеку достаточно питания. Если вы заботитесь о коже своей или ребёнка — начните с диагностики, а не с добавок. На канале дальше: — разборы витаминов без мифов — кожные симптомы, которые родители пропускают — ошибки, которые кажутся безобидными Подпишитесь, чтобы не лечить последствия. #ВитаминА #Витамины #БАДы #Ретинол #ЗдоровьеКожи #Дерматолог #ДоказательнаяМедицина #СоветыВрача #Передозировка #СухостьКожи #ЗдоровьеДетей #ВажноЗнать #Ретиноиды #Здоровье # #ВитаминА #ЗдоровьеКожи #СоветыВрача