⚡☝️Многие девушки замечают и задаются вопросом, почему перед менструацией бывает вздути... — 22 июня 2026 г. в 08:56:26.653
⚡☝️Многие девушки замечают и задаются вопросом, почему перед менструацией бывает вздутие живота❓🤔 👉Разберемся вместе с акушером-гинекологом 🏥🚑 ДГКБ №9 им. Г.Н. Сперанского 👩⚕️Алексахиной Ольгой Олеговной. – Это объясняется тем, что в первой фазе цикла повышается уровень прогестерона, - говорит доктор. – Этот гормон расслабляет гладкую мускулатуру, замедляет не только сокращение матки, но и работу кишечника. ❗В связи с этим могут появляться: 🔸запоры – пища дольше задерживается в кишечнике, стул становится плотнее. 🔹Брожение – длительный контакт пищи с микрофлорой усиливает газообразование. 🔸Вздутие – скопление каловых масс и газов растягивает стенки кишечника, вызывая чувство тяжести и дискомфорта. ⚡☝️Чтобы облегчить и улучшить состояние рекомендовать можно: за несколько дней до начала 🩸менструации сократить потребление ❌🧂 соли, не забывать про 💧питьевой режим (употреблять достаточное количество воды, особенно 🌞летом). 👉 Отдавать предпочтение сложным углеводам вместо ❌🍰быстрых. Избегать потребление продуктов, вызывающих газообразование. Не забывать про 🚶♀️🚴♀️физическую активность. ❗Если перед менструацией у вас есть неприятные моменты рекомендую обратиться к гинекологу для решения этой проблемы.