Нет, это не колыбельные, а особое психологическое состояние, с которым некоторые мамы м... — 13 августа 2026 г. в 10:34:06.063
Нет, это не колыбельные, а особое психологическое состояние, с которым некоторые мамы могут столкнуться после рождения ребёнка. ✅ Что женщина может испытывать при бейби-блюзе? — частое желание плакать; — перепады настроения; — раздражительность; — тревожность и беспокойство; — ощущение растерянности. Порой это состояние усиливается чувством вины: женщина переживает, что не чувствует достаточно радости после рождения ребёнка. В этот период особенно важны понимание и поддержка со стороны близких без давления. ✅ Почему возникает бейби-блюз? Бейби-блюз может быть частью естественной адаптации после родов и связан с изменениями, которые происходят в организме и эмоциональном состоянии женщины, рассказывает Дарья Емельянова, психолог Центра женского здоровья на Петрозаводской ГКБ им. В.В. Вересаева. В первые дни после родов резко меняется уровень гормонов, поясняет Марина Набокова, психолог роддома ГКБ №29 им. Н.Э. Баумана. 🔽 Обычно бейби-блюз: — начинается на 2–4-й день после родов; — достигает максимума на 3–5-й день; — проходит самостоятельно в течение двух недель. 📎 Несколько советов мамам, как помочь себе, если вы столкнулись с такими ощущениями: ▶️ примите свои чувства и не вините себя за них — это поможет снизить психологическую нагрузку; ▶️ не молчите о своих переживаниях и постарайтесь прямо объяснить близким, что вы чувствуете; ▶️ старайтесь больше отдыхать и спать при любой возможности, в том числе пока малыш спит; ▶️ делегируйте бытовые дела — уборку и другие обязанности могут взять на себя партнёр или близкие; ▶️ полноценно питайтесь и не пропускайте приёмы пищи — это важно, чтобы поддерживать силы; ▶️ не пытайтесь сразу всё успеть и быть «идеальной», не сравнивайте себя с другими — у каждой мамы свой опыт. Если вы чувствуете, что не можете справиться с этим состоянием самостоятельно или если симптомы бейби-блюза не проходят более двух недель, в московских Центрах женского здоровья и роддомах работают психологи, которые могут вам помочь. ❤️ Московская медицина в МАКС