ДГ

ДЕТСКАЯ ГОРОДСКАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА № 9 Хабаровск

Госорганы и учреждения · 10 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ♥️ 🫀 Залогом слаженной работы системы кровообращения является ранняя профилактика сердечных заболеваний у детей и подростков. Осуществлять такие меры можно уже с самого рождения ребенка. Всемирная организация здравоохранения выделила четыре меры профилактики сердечно-сосудистых патологий у пациентов всех возрастов, в том числе и детей. Эти же рекомендации поддержало и Российское кардиологическое общество. К таким мерам относят: - избавление от вредных привычек; правильное питание; нормализация веса; физическая активность.   Рациональное питание. Дети должны иметь полноценный рацион, соответствующий физиологическим потребностям растущего организма. Содержание растительных жиров в диете должно составлять не менее 30% от общего количества жиров. Полезны свежие овощи, фрукты.    Физические   нагрузки. Для хорошего здоровья взрослым и детям с 5 лет необходимо ежедневно 30 минут умеренной физической нагрузки и 3-4 раза в неделю по 30 минут интенсивной физической нагрузки. Примером умеренной физической активности являются: -ходьба быстрым шагом 3 км за 30 минут; -езда на велосипеде 8 км за 30 минут; -танцы в быстром темпе 30 минут; -игра в баскетбол, волейбол 30 минут.    Наблюдение за ростом и здоровьем ребенка. Если у ребенка или его родителей есть какие-то жалобы, беспокоят какие-то симптомы, а также, если отягощена наследственность по сердечно-сосудистым заболеваниям, то следует, не откладывая, обратиться к специалисту в поликлинике. Врач проведет осмотр и при необходимости назначит нужные обследования. Для профилактики гипертонической болезни у детей и подростков важно раннее выявление повышенного АД, этапное лечение, длительная диспансеризация с коррекцией образа жизни.   ❗️ Эти правила помогут в будущем жить без постоянной угрозы сердечных заболеваний.