🥣 Ленивые вареники с маком и ягодами
🥣 Ленивые вареники с маком и ягодами Нежные, белковые и очень простые в приготовлении вареники — отличный вариант для сытного завтрака или полезного перекуса. 🫐 Возраст: от 1,5 лет КБЖУ на 100 г: 156,7 ккал / Б 16,7 г / Ж 3,5 г / У 13,9 г 🛒 Ингредиенты: 👩🍳 творог — 180 г 👩🍳 яичный белок — 1 шт. 👩🍳 мак — 1 ч. л. 👩🍳 рисовая мука — 1 ст. л. 👩🍳 ягоды — для подачи 👩🍳 молоко — немного, по необходимости 👩🍳 кокосовая стружка — для подачи 👩🍳 Приготовление: Творог разомните до однородности. Добавьте белок, мак и рисовую муку. Перемешайте. Если масса получается слишком сухой, добавьте немного молока. Сформируйте небольшие вареники. Отварите их в кипящей воде до всплытия, затем готовьте ещё 1–2 минуты. Подавайте с ягодами и небольшим количеством кокосовой стружки. 💡 Совет: если творог влажный, молоко можно не добавлять. Для более нежной текстуры творог предварительно пробейте блендером. ⚠️ Аллергены: молочные продукты, яйцо. Возможна индивидуальная реакция на мак и кокос. © Правильное питание