ПРОСЫПАЕТЕСЬ В 2–4 ЧАСА НОЧИ И ПОТОМ НЕ МОЖЕТЕ УСНУТЬ? — 28 августа 2026 г. в 07:44:27.311
ПРОСЫПАЕТЕСЬ В 2–4 ЧАСА НОЧИ И ПОТОМ НЕ МОЖЕТЕ УСНУТЬ? Особенно если пробуждение резкое: сердце колотится, внутри тревога, бросает в жар или хочется что-нибудь съесть. Мы привыкли списывать это на СТРЕСС, НЕРВЫ И ВОЗРАСТ. Но иногда причина может быть глубже. Ночные пробуждения могут сопровождать колебания глюкозы и работу контррегуляторных гормонов. И если одновременно Вас днём тянет на сладкое, после еды клонит в сон, а без еды появляется слабость — я бы точно посмотрела на углеводный обмен. В КАРУСЕЛИ рассказала, почему организм вообще может будить Вас среди ночи и при чём здесь адреналин 👆
49 просмотров