Усталость, которая не проходит после выходных. Раздражение на близких. Чувство вины за ... — 1 июля 2026 г. в 13:00:03.868
Усталость, которая не проходит после выходных. Раздражение на близких. Чувство вины за то, что вы «недостаточно хороший родитель». Если вам это знакомо, скорее всего, дело не в лени или плохом характере, а в эмоциональном выгорании. ❗️Эмоциональное выгорание — это не просто усталость, а хроническое истощение, затрагивающее тело, эмоции и психику. Оно подкрадывается незаметно, и многие родители годами живут в этом состоянии, считая его своей «нормой». Мы попросили Даниила Партнова, психолога Программы профилактики социального сиротства и укрепления семьи в Санкт-Петербурге, рассказать, как распознать это состояние и помочь себе, даже когда кажется, что сил уже нет. 👆Листайте карточки, чтобы узнать, как распознать выгорание, что его провоцирует и, главное, с чего начать восстановление.