Кроме того, можно использовать расчет энерготрат при разных типах деятельности. — 21 августа 2026 г. в 02:30:04.730
Кроме того, можно использовать расчет энерготрат при разных типах деятельности. III Активная часть ◊ взвешивание; ◊ расчет ИМТ; ◊ измерение ОТ; ◊ расчет суточных энергозатрат на основании расчета основного обмена и уровня физической активности. Энергетическая ценность пищевых веществ (белков, жиров и углеводов), следующая: 1 грамм жиров при усвоении нашим организмом выделяет 9 ккал, т.е. его калорийность равна 9 ккал. Калорийность 1 грамма углеводов и 1 грамма белков – 4 ккал. Калорийность 1 грамма этанола близка к жирам и составляет 7 ккал. Продукты и блюда из них, которые человек употребляет, не содержат только белки или только углеводы. Энергетическая ценность пищи рассчитывается на основе процентного содержания в ней углеводов, жиров и белков. Чтобы облегчить расчеты, существуют таблицы энергетической ценности продуктов и готовых блюд. Подробная таблица калорийности дает представление об энергетической ценности основных продуктов и готовых блюд. Зная примерное количество каждого ингредиента или вес порции готового блюда и его калорийность, можно легко рассчитать, сколько калорий будет содержать приготовленное блюдо или порция.