Нейропсихолог - нутрициолог для детей. Сказкотерапия.
Лайфстайл · 24 сентября 2026 г.
ПРО ВОДУ🥤СОК = ГАЗИРОВКА!
ПРО ВОДУ🥤СОК = ГАЗИРОВКА! С точки зрения биохимии и влияния на мозг ребенка, пакетированный сок (да и свежевыжатый тоже) — это жидкий сахар. 🔹 Что происходит с организмом: 1. Скачок глюкозы. В одном стакане сока содержится 5–6 ложек сахара. Это мгновенно поднимает уровень сахара в крови. 2. Выброс инсулина. Организм пытается спастись и резко снижает сахар. 3. Гипогликемия. Ребенок становится вялым, капризным или, наоборот, гиперактивным. 4. Дефицит воды. Сок — это еда, а не питье. Он не утоляет жажду, а требует воды для переработки. 🧠 Мозг ребенка работает рывками: всплеск активности сменяется туманом. Это влияет на внимание, память и усидчивость. Ребенок не может сосредоточиться на уроке или игре, потому что его биохимия «скачет». 💧 Вода — единственный напиток, который нужен мозгу для чистого и стабильного функционирования. ✅ Замените сок и прочие напитки на воду. ✅ Если хочется вкуса — добавьте кружок лимона, огурца или ягоды. Не поите детей соком, чаем с сахаром, компотами и т.п. как водой. Это путь к проблемам с поведением и метаболизмом. Сколько стаканов сока или компота в день пьет ваш ребенок? А воды? Пишите в комментариях 👇 #детскийнейропсихолог #нутрициолог #здоровоепитаниедетей