Что Вы сделали для себя в июле?
Что Вы сделали для себя в июле? Упражнение, которое стоит повторять каждый месяц. Мы часто составляем планы для детей: кружки, режим, подготовка к новому учебному году. Но гораздо реже спрашиваем себя, чего хочется нам самим. Перед тем как август закрутит Вас в ежедневных заботах, уделите себе несколько минут. Ответьте себе на два вопроса: ➖За что Вы благодарны себе в июле? ➖Что хотите сделать для себя в августе? Это не обязательно должно быть что-то большое. ▫️Может быть, наконец записаться к врачу. ▫️Выделить вечер без дел. ▫️Начать снова читать перед сном. ▫️Встретиться с подругой. ▫️Или просто сказать кому-то «нет» без чувства вины. ➡️ Запишите 3–5 пунктов. Иногда именно такие небольшие решения помогают пройти весь месяц спокойнее и с большим количеством сил. #упражнение