Вечернее упражнение: «Проверка своего состояния».
Вечернее упражнение: «Проверка своего состояния». Перед сном задайте себе всего 3 вопроса: ▫️Что сегодня забрало у меня больше всего сил? ▫️Что сегодня дало мне хотя бы немного энергии? ▫️Что я могу сделать для себя завтра за 10 минут? Это может быть чашка чая в тишине, прогулка, любимая музыка, книга или разговор с близким человеком. 🔸Забота о себе начинается не с больших перемен, а с маленьких ежедневных шагов. #упражнение
9 287 просмотров