Сегодня я провела практикум «Личные границы = эмоциональное состояние» — 20 июня 2026 г. в 11:08:14.694
Сегодня я провела практикум «Личные границы = эмоциональное состояние» Спасибо всем, кто смог быть онлайн и активно участвовал в упражнениях😍 Мы часто думаем, что отдых – это просто поспать, ничего не делать, лежать или поехать куда-то. И искренне расстраиваемся, когда после отдыха хочется отдыхать ещё больше, потому что вообще не чувствуется восстановления. ➡️ На вебинаре мы подробно разобрали, почему мы теряем энергию, как правильно отдыхать и при чём тут наши границы. Что было на практикуме: 🔹️Я показала структурно-функциональное строение головного мозга и как формируется стресс и выгорание при нарушении границ. 🔹️Я подробно разобрала 6 функций личных границ и объяснила, как эти функции связаны с блоками мозга. 🔹️Я дала основные базовые рекомендации для восстановления правильного функционирования блоков нашего мозга. 🔹️Мы поиграли в игру «Возвращение в ресурс», где прошли 3 уровня (красный, синий, зелёный) для возвращения в состояние спокойствия, связи с собой и внутренней опоры. 🔹️Я дала конкретные телесные и психологические упражнения, которые можно выполнять в любое время и очень быстро. Главная мысль, которую я хотела донести: восстановление ресурса – это НЕ вопрос наличия огромного количества свободного времени. Речь об осознавании, что это так же важно, как есть, спать и ходить в туалет. ❗️Помните: Вы – главный герой своей жизни! Как посмотреть практикум? ➡️ Запись вебинара сейчас готовится и скоро будет доступна. Ещё сутки (пока видео в обработке) вы можете приобрести доступ с 25% скидкой. Переходите по ссылке и забирайте инструменты для сохранения внутреннего баланса: https://burevaya.ru/practikum 🤗 И возвращайтесь в комментарии – я буду очень рада вашей обратной связи.