• Практики осознанности: регулярные короткие медитации, ведение дневника чувств. Они по... — 18 декабря 2025 г. в 06:53:49.719
• Практики осознанности: регулярные короткие медитации, ведение дневника чувств. Они помогают наблюдать свои эмоции со стороны, не погружаясь в них с головой. • Построение «команды» с родителем: перевести общение из режима «противодействие» (родитель и педагог) в режим «сотрудничество» (мы вместе для ребенка). Формулировать мысли с «мы»: «Давайте подумаем, как мы можем помочь...», «Как вы думаете, что будет лучше для...?». • Фокусировка на успехах, даже микроскопических: вести «дневник маленьких побед» — своего и ребенка. Это противовес эмоциональному выгоранию.