Вы работаете, решаете бытовые вопросы, заботитесь о семье. И в конце дня вам еще нужно ...
Вы работаете, решаете бытовые вопросы, заботитесь о семье. И в конце дня вам еще нужно придумать, что приготовить, чтобы ребенок действительно поел. А если он отказывается – готовите что-то другое? Готовка превращается во вторую, а может и третью работу… Что может облегчить жизнь: Собирайте ужин из простых компонентов. Например, крупа или макароны, источник белка, овощи или фрукты. Добавляйте знакомые продукты. Если ребенок настороженно относится к новому блюду, предложите рядом что-то привычное. Не заставляйте доедать. Ваша задача – регулярно предлагать подходящую еду и организовывать условия для приема пищи, а не контролировать каждую ложку (расслабьтесь в этом вопросе). Ищите систему, которую сможете поддерживать. Простые повторяющиеся блюда, заготовки, разумное использование остатков, полуфабрикаты с адекватными составами – это нормально! Хорошая мама – не та, которая успевает приготовить все. Вы тоже имеете право на отдых. Скажите, сколько блюд вы обычно готовите на ужин: одно общее или каждому отдельно?