Слова для чувств.
Слова для чувств. «Что с тобой?» — «Не знаю». Иногда это самый честный ответ. Ребёнок может переживать очень многое, но пока не находить для этого слов. Да и взрослому порой проще сказать «всё нормально», чем разобраться: я устала, тревожусь, разочарована или хочу тишины? Продолжим разговор о доверии. На этой неделе предлагаю учиться эмоциональному языку семьи: замечать своё состояние, называть его и выражать так, чтобы другой мог нас понять. Начать можно не с расспросов ребёнка, а с короткой фразы о себе: «Я сегодня устала и отвечаю медленнее. Ты не виноват. Мне нужно немного отдохнуть». Для ребёнка 3–6 лет достаточно простого примера: «Я рада, что мы вместе». В 7–10 лет можно добавить причину: «Я огорчилась, потому что встреча отменилась». С подростком 11–13 лет важно оставить право не рассказывать сразу: «Если захочешь поговорить, я готова послушать». Не нужно становиться постоянно улыбающимся человеком. Важнее, чтобы ваши слова и поступки помогали понять, что происходит, а ребёнку не приходилось отвечать за настроение взрослого. Сегодня попробуйте назвать одно своё состояние — без обвинения и без требования немедленно вас утешить. Какое слово подойдёт вам сейчас? 🌿