🏊♀️ #СоветыТренера | Екатерина Леонидовна Филатова — 30 июля 2026 г. в 07:00:11.691
🏊♀️ #СоветыТренера | Екатерина Леонидовна Филатова Продолжаем знакомить вас с нашей звёздной командой тренеров! 🌟 Сегодня у нас в гостях человек, благодаря которому плавание в Долгоруково стало настоящей визитной карточкой! Знакомьтесь: Екатерина Леонидовна Филатова — тренер-преподаватель по плаванию, инструктор по физической культуре, судья ГТО, а главное — настоящий друг и наставник для сотен ребят! 🏊♀️💪 Стаж её работы в нашей ДЮСШ — более 13 лет! За это время Екатерина Леонидовна воспитала не одно поколение спортсменов. Многие её воспитанники сегодня показывают высокие результаты на районных и областных соревнованиях, а она всё так же с улыбкой встречает новичков у бортика бассейна. Екатерина Леонидовна не просто учит держаться на воде — она прививает любовь к здоровому образу жизни, учит преодолевать страх и верить в свои силы. А её опыт судьи ГТО помогает ребятам отлично сдавать нормативы и получать заслуженные значки отличия! 🥇 Её девиз: 🗣 «Вода принимает всех, но остаются в ней только те, кто по-настоящему полюбил её. Моя задача — помочь каждому ребёнку найти свою волну и не бояться глубины. Плавание — это жизнь, а жизнь — это движение!» 💪 Совет дня от Екатерины Леонидовны: «Друзья, лето — лучшее время для водных процедур! Мой главный совет для всех, кто хочет научиться плавать или улучшить технику: начните с дыхания! Упражнение "поплавок" — вдох, задержка дыхания, погружение под воду с обхватом коленей — помогает избавиться от страха воды и почувствовать, как тело само всплывает на поверхность. Делайте это упражнение каждый день, и уже через неделю вода станет вашим другом! А для продвинутых — плавание с доской в руках на вытянутых руках, отрабатывая ритмичные удары ногами. Всего по 10 минут в день — и вы заметите прогресс!» 🔥 А вы знали? Екатерина Леонидовна одна из первых приходит на утренние тренировки и всегда поддерживает своих коллег на соревнованиях! Кстати, кто помнит, как она подбадривала наших ребят на прошлом районном заплыве? Ставьте ❤️, если узнали нашу "морскую звезду"! 🌟