А как закачать ягодицы?
А как закачать ягодицы? А вот так! В раме - присед тяжелоатлет чешский, низкий, для прокачки ног и большой ягодичной мышцы...🔥 А вот для средних и глубоких ягодичных - махи в сторону 🔥 И ещё - ягодичный мостик с утяжелением (вместо блина или штанги - доченька любимая)🫶 И гиперэкстения - этот тренажёр помогает закачать мышцы ягодиц в статике и поясницу в динамике