Всем привет 💖
Всем привет 💖 Девочки, сегодня полезная рубрика про правильный отдых и сон. Раньше я думала, что отдых — это просто лежать в телефоне. Но после такого «отдыха» я чувствовала себя еще больше уставшей. Вот что помогает мне реально отдохнуть: 🌳1. Гулять с семьёй в парке Мы просто ходим, дышим воздухом, слушаем пение птиц и болтаем обо всем. И после прогулки становится прямо хорошо 🌳2. Пикник с подружками Пока погода позволяет, мы устраиваем маленькие пикники. Берём плед, фрукты, сэндвичи, играем в настолки или просто болтаем. Такие встречи заряжают на всю неделю. 🌳3. Сон в 10 вечера Я поставила себе правило: ложиться спать в 10. Сначала было сложно, но потом я заметила, что утром встаю легче, и кожа стала лучше. А ещё я стала надевать маску для сна. С ней, оказывается, и засыпаешь быстрее и спишь лучше😌 Нашла на WB такую эстетичную маску, делюсь 🫶 https://www.wildberries.ru/catalog/251072108/detail.aspx?targetUrl=MI Обязательно попробуйте один из этих способов. И делитесь, как вы любите проводить свои выходные 💓💬