Я тут кое-что узнала про мышцы после 35… И теперь понимаю, почему силовые тренировки - ...
Я тут кое-что узнала про мышцы после 35… И теперь понимаю, почему силовые тренировки - это не только про красивую попу 😅💪 Оказывается, с возрастом мы постепенно теряем мышечную массу. Этот процесс называется саркопенией. Начинается это задолго до старости… И задумалась: ведь хочется не просто красиво выглядеть в зеркале, но и в 50, и в 60 лет оставаться активной, энергичной, легко подниматься по лестнице, путешествовать и наслаждаться жизнью! Поэтому сейчас к утренней зарядке/йоге я добавляю 2-3 силовые тренировки в неделю. Не ради идеального тела и не для того, чтобы кому-то что-то доказать… А потому что хочется заботиться о себе - и сегодняшней, и будущей. FitStars помогает с ежедневной поддержкой: любые тренировки всегда под рукой, где бы я не находилась. Можно попробовать разные тренировки с разными тренерами и найти своих любимчиков (у меня они тоже уже появились 😉). А сегодня - 20 октября - есть еще день, чтобы получить фирменный коврик FitStars в подарок! При покупке доступа «Навсегда» Сертификат на 6 000 р на набор из разделов: • «Фитнес-наборы» • «Спортивная коллекция FitStars» 📌Условие: выполнить 60 тренировок за 75 дней При покупке тарифа «Навсегда» или «Безлимит на год»→ Премиум на 14 дней в подарок. Открыть доступ с 70% скидкой можно здесь: https://vk.cc/d34zcr?erid=2VSb5whq9rA Мне кажется, после 35 начинаешь немного по-другому относиться к своему телу. Не ругать его за недостатки, а благодарить за то, что оно может, и помогать ему становиться сильнее 😻 Девчонки, а вы занимаетесь силовыми? Или пока больше любите кардио и прогулки? Давайте делиться своим опытом! ❤️ Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5whq9rA