Летом прошлого года я сделала важный шаг в заботе о своем теле – начала ходить в тренаж... — 27 мая 2026 г. в 07:44:36.249
Летом прошлого года я сделала важный шаг в заботе о своем теле – начала ходить в тренажерный зал и заниматься с тренером. Кто занимается силовыми тренировками, тот знает, что для прогресса нужно выполнять упражнения до отказа. Мой тренер так и поступает – навешивает и навешивает мне веса, чтобы мне жизнь медом не казалась.🏋️♀️ И казалось бы, он все делает правильно. Хочешь результат, так трудись! Но есть одно НО: Он не может знать, что чувствую я изнутри. В большинстве случаев все хорошо, тренировки продуктивны и результаты хорошие. Но бывают дни, когда самочувствие не очень или в процессе становится не очень. А у меня есть эта история, что я склонна удерживать эмоции внутри и делать вид, что мне это по силам. 💪 И тогда я после тренировки еле-еле иду домой подавленная, уставшая и совсем без настроения. И наедаюсь чем попало! 🍰 Я это отследила. На прошлой неделе ровно на следующий день после практики биодинамического дыхания, в которой шла работа с грудным сегментом (= с открытостью), у меня была тренировка. Состояние было не очень, но я все равно пошла. Я же не умираю еще, значит надо идти. 🤦♀️ Все мне давалось с великим трудом, но я скрипела. И тут неожиданно посреди тренировки внутри как будто эмоциональный взрыв произошел. 💥 Тренер моментально увидел по лицу, что что-то не так и сказал, что давай на сегодня закончим, иди-ка домой. ✨ Никто не знает, что у нас там внутри. НИКТО! Понимаете? Если мы сами даже не чувствуем свои пределы, держим лицо, отшучиваемся, то как другой человек может понять, что что-то не так? В тренировках это приводит к травмам. В отношениях - к обидам. В работе - к усталости и выгоранию. Во внешности – к лишнему весу. Все потому, что мы надежно прячем свою уязвимость. Даже от самих себя. Если увидели себя в этих историях, ✍️ напишите в личные сообщения. Обсудим, как можно помочь в вашем случае 🌸