ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ САХАРА: КЛУБНИКА ИЛИ ЧЕРЕШНЯ 🍓🍒 — 10 августа 2026 г. в 06:00:06.163
ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ САХАРА: КЛУБНИКА ИЛИ ЧЕРЕШНЯ 🍓🍒 На рынках и в магазинах всё красное и ароматное. Клубника, черешня, первые летние ягоды. И вместе с удовольствием появляется вопрос: "А что спокойнее для сахара?" Разбираемся 🔽 🍓 КЛУБНИКА ХЕ: около 0,5 ХЕ на 100 г Что важно: 🔵 содержит мало углеводов по сравнению со многими фруктами и ягодами 🔵 благодаря клетчатке сахар повышается плавнее 🔵 большая миска клубники выглядит внушительно, а ХЕ набегает не так быстро Часто именно клубнику люди приятно удивляются видеть в списке "можно". 🍒 ЧЕРЕШНЯ ХЕ: около 1-1,2 ХЕ на 100 г Что важно: 🔵 углеводов примерно в два раза больше, чем в клубнике 🔵 съесть незаметно можно довольно много 🔵 сахар обычно растёт быстрее, особенно если есть черешню большими горстями Проблема чаще не в самой ягоде, а в том, что остановиться бывает сложно 😅 🤔 ЧТО В ИТОГЕ Если смотреть только на влияние на сахар, чаще выигрывает клубника. Черешня тоже может быть частью рациона, но с ней полезно помнить о порции. Иногда кажется, что "это же просто ягоды", а разница по углеводам между ними вполне заметная. ✌️ ДИАТЕКА Интернет-магазин диабетических решений Наш сайт | Мы в Telegram | Мы в VK