💥4 эфира — 4 способа лучше понять, как снижать вес именно вам.
💥4 эфира — 4 способа лучше понять, как снижать вес именно вам. Милые девушки, если вы давно пытаетесь снизить вес. Но каждый раз упираетесь в одни и те же сложности — тревогу, переедание, срывы, страх перемен или постоянную борьбу с собой… Возможно, вам не хватает не очередной диеты, а понимания того, что именно происходит внутри вас. Именно об этом мы говорим на моих эфирах: разбираем реальные истории, ищем причины, которые не всегда лежат на поверхности, и вместе находим то, что действительно может мешать двигаться к стройности. ✅Каждый четверг в 16:00 по МСК я провожу такие эфиры и приглашаю девушек на разбор. А пока собрала для вас записи последних недель — многие их пропустили. Советую выбрать хотя бы один эфир по теме, которая сейчас откликается именно вам. 🔥 Эфир 1️⃣: Катастрофическое мышление + разбор ученицы Почему мозг дорисовывает самые страшные сценарии и как тревожные мысли могут приводить к перееданию? А в разборе Татьяны мы нашли страхи, которые годами влияли на её отношения с едой и собственным телом. 👉 Запись эфира по ссылке 🔗 https://rutube.ru/video/private/b63c8a11be6f10ee5acc883e311e20d9/?p=uqNrU6p_FNtHn--H6M0C8A 🔥 Эфир 2️⃣: Почему похудение превращается в борьбу Почему мы хотим похудеть, но сами же возвращаем всё обратно? На примере Натальи и Инны разбираем гиперконтроль, страх перемен и другие механизмы, которые когда-то помогали справляться с жизнью, а теперь мешают худеть. 👉 Запись эфира по ссылке 🔗 https://rutube.ru/video/private/73edce9d2d115bf9a073ad58ac6f1d7d/?p=mkLteh9qJeRoQDbdF2WFlw 🔥 Эфир 3️⃣: Как научиться получать удовольствие от одиночества Почему нам бывает так сложно оставаться наедине с собой? И как перестать искать ощущение собственной ценности только в других людях? Эфир о внутренней свободе и способности чувствовать себя хорошо независимо от того, кто сейчас рядом. 👉 Запись эфира по ссылке 🔗 https://rutube.ru/video/5215b0bb0f54553cf9a40d8467d51e85/ 🎢 Эфир 4️⃣: Как обрести внутреннюю опору Что происходит, когда наша безопасность зависит от других людей, отношений, денег или достижений? На примерах Инны и Татьяны разбираем, как сохранять себя, когда жизнь идёт совсем не по плану. 👉 Запись эфира по ссылке 🔗 https://rutube.ru/video/private/2d81180f0e8390be1e62f642572aa8aa/?p=iODaXFs2UU2Pxbe2ogdj1g А в этот четверг снова встречаемся в 16:00 по МСК. Тему эфира объявлю завтра. Поставьте ❤️ этому посту, если будете смотреть записи. И напишите в комментариях: какой эфир вам понравился больше всего?