Дилара Гайсарова | Кулуары тренировок

+2

ТОП-3 ПРИЧИНЫ ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА Вангую: одна из самых острых проблем для женщин. Особенно после родов или после праздником 😄 По себе знаю. А знаете ли вы, что причина может быть не только в питании или излишке жировой ткани, но и в неправильной осанке и нарушении акта дыхания? 😏 Нашла неопубликованные видео на эту тему, изучайте. —————— ❤️ - энергообмен по традиции

❤️🤍 Просто Я.

Вести с полей 😃 два дня лежала пластом

Мамы девочек, не пропустите ☝️🪷

Я не хочу упустить здоровье своих дочек. Поэтому 17 октября в Юматово провожу практикум «От мамы к дочке», и для меня это очень личная история.   Я много лет работаю с женщинами 35+ и вижу, как часто мы начинаем спасать здоровье уже тогда, когда многие процессы копились годами.   И чем дальше я в этой теме, тем яснее понимаю: здоровье женщины начинается не в 35-40 лет, а гораздо раньше, еще в детстве.   У меня двое детей, и я не хочу упустить их здоровье. Но одних стараний и желания мало, нужна система знаний. Имея большой опыт работы и багаж знаний, я уже иначе смотрю на питание, режим, кишечник, дефициты, физическую нагрузку, аллергию и восстановление своих девчонок. И мне захотелось поделиться этим с другими мамами.   На практикуме мы поговорим о здоровье девочек 9-16 лет: на что обр…

Ситуация: торчит живот при хорошей осанке. Таз на месте, позвоночник тоже, бёдра расположены корректно, но живот всё равно выпирает. Что это такое? 🤔 Давайте разбираться по пунктам: 1️⃣ Нарушение дыхания? Ну, может быть, какие-то небольшие отклонения и есть, но они не критичны и не являются причиной. Если потрогать живот рукой, то станет понятно: жировая прослойка там не слишком большая, точно не 10 см. Вы достаточно быстро упрётесь в мышцы. Значит, что-то под мышцами тоже есть, что провоцирует выпячивание. 2️⃣ Висцеральный жир. Это жир, который находится вокруг внутренних органов. Не стоит недооценивать его значимость — он может придавать достаточно много объёма. ⚖️ 3️⃣ Особенности цикла или гинекология? Раздутая матка, миомы или кисты на яичниках могут влиять на объём, но только е…