Товарищи женщины, важная инфа😎
Товарищи женщины, важная инфа😎 Идьмьте со мной на он-лайн интенсив «ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ЗА 7 ДНЕЙ» 19-24 октября. Для кого? 👉если вы уже безуспешно пытались подтянуть тело и сдуть живот; 👉не хотите считать калории и тренироваться до «седьмого пота» по часу каждый день; 👉вам некогда ходить в зал, но вы хотите иметь персонального тренера на дому; 👉вы недавно родили (при этом прошло уже более 6 недель после родов); 👉вам важно красивое и подтянутое тело, безопасные тренировки и отличное настроение. Что внутри? ✔️короткие домашние тренировки для глубоких мышц пресса, чтобы подтянуть живот изнутри (тренировки в записи, сможете заниматься в любое удобное время дома); ✔️лимфодренажные и массажные техники, чтобы слить лишнюю воду; ✔️специальное меню, чтобы убрать вздутие живота и отечность ЖКТ; ✔️секретные «фишки» как сдуть живот. Ваш результат: ✔️ минус 1-3 кг в весе; ✔️минус 2-5 см в талии; ✔️ подтянутые мышцы пресса; ✔️легкость в животе; ✔️хорошее самочувствие и прекрасное настроение; ✔️новое платье на размер меньше. Программа интенсива. 1️⃣ день. Знакомство, фото и замеры, орг. моменты, бонусные блоки информации «Анатомия мышц живота» и аудио подкаст «6 советов на успех». 2️⃣ день. Функциональный тест для мышц живота, тест на диастаз (расхождение прямой мышцы живота), упражнения для глубоких мышц живота (15 минут), задание по питанию и водному режиму 1. 3️⃣ день. Упражнения для мышц живота (15 минут), задание по питанию и водному режиму 2, секретное задание на ночь. 4️⃣ день. Упражнения для мышц живота (15 минут), задание по питанию и водному режиму 3, учим вакуум (Уддияна Бандха). 5️⃣ день. Упражнения для мышц живота (15 минут), задание по питанию и водному режиму 4, лимфодренажная тренировка. 6️⃣ день. Упражнения для мышц живота (15 минут), задание по питанию и водному режиму 5, работа с диафрагмой и диафрагмальное дыхание. 7️⃣ день. Фото и замеры, подведение итогов, награждение победительницы 🥳 💰 Стоимость: 2.500 руб. Повторно - 1.900 руб. Доступ на месяц. ❗️Возьму только 10 животов женщин. Пишите «Хочу плоский животик»👉👉👉 Дилара Гайсарова