«Я БОЮСЬ, ЧТО МНЕ СТАНЕТ ЕЩЕ ХУЖЕ» — 11 сентября 2026 г. в 08:41:03.059
«Я БОЮСЬ, ЧТО МНЕ СТАНЕТ ЕЩЕ ХУЖЕ» Наверное, один из самых частых страхов, когда речь заходит о работе с тяжелыми событиями из прошлого. «Я не хочу туда возвращаться», «Я не хочу снова все это вспоминать», «А вдруг мне станет еще хуже?» Я состою в клубе психологов, и сегодня у нас была очень интересная тема. Один из слайдов со встречи мне особенно откликнулся. Он про ресурс. Потому что работа с травмой – это не всегда про то, чтобы сразу идти туда, где больно. Я не погружаю человека в тяжелые переживания, если понимаю, что сейчас у него нет на это ресурса. Сначала важно, чтобы внутри постепенно появилось ощущение опоры. И, наверное, одна из самых важных мыслей на этом слайде: у меня есть жизнь кроме моей травмы. Иногда человеку действительно сначала нужно не идти в боль. Сначала – постепенно набирать ресурс, возвращать ощущение безопасности, находить то, на что можно опереться. И только потом осторожно подходить к тому, что когда-то было слишком тяжело пережить. Потому что для меня работа с травмой – это не про то, чтобы как можно быстрее добраться до самого болезненного места. Важно, чтобы у человека были силы встретиться с тем, что когда-то произошло, и не остаться с этим один на один. Иногда первый шаг к работе с тяжелым прошлым – это вовсе не погружение в него. Иногда первый шаг – сначала почувствовать, что сейчас ты уже не тот человек, которым была тогда. Если ты чувствуешь, что внутри есть что-то тяжелое, но боишься туда идти – я приглашаю тебя на бережный разбор. 30 минут, без погружения в боль. Мы просто посмотрим, где ты сейчас, на что можно опереться и с чего начать. Без обязательств. Без «ты должна». Напиши мне слово «РАЗБОР» в личные сообщения. ♥️ Написать в Telegram Написать в МАХ P.S. Мне очень помогла одна фраза, которую я услышала на одном обучении по психологии: «В нашей жизни есть боль, но боль - это не вся жизнь». Тогда у меня был полиартрит, и боль была каждый день. Я глушила ее сильными обезболивающими. Причем здесь травма? А в том, что боль была душевная, которой стало настолько много, что удар на себя взяло тело.