Магний: почему организму без него никак — и где взять тот, что реально усвоится?
Магний: почему организму без него никак — и где взять тот, что реально усвоится? Магний участвует более чем в 300 ферментативных реакциях. Это не просто «таблетка от нервов» — это минерал, без которого клетка физически не может нормально работать. Что делает магний в организме: 🔹 Энергия. Молекула АТФ — главная «батарейка» клетки — активна только в комплексе с магнием. Без него АТФ просто не запускает энергетические реакции. Чувство «нет сил встать с кровати» — это не только про сон, это может быть и про дефицит. 🔹 Нервная система. Магний регулирует работу NMDA-рецепторов — тех самых, что отвечают за возбуждение нейронов. Когда магния достаточно, нервная система работает как автомобиль с исправными тормозами. Когда мало — тормозов нет, и мозг «летит» в тревожность и раздражительность. 🔹 Мышцы. Магний конкурирует с кальцием: кальций запускает сокращение мышечного волокна, магний — расслабление. Нет магния = мышца не может расслабиться. Отсюда ночные судороги, спазмы в плечах и шее, тики. 🔹 Стресс и кортизол. Хронический стресс ускоряет выведение магния через почки. Получается замкнутый круг: стресс → меньше магния → нервная система возбудимее → ещё больше стресса. Какой магний выбирать? Далеко не все формы магния одинаково усваиваются. Окись магния (MgO) — дешёвая, но биодоступность низкая, часто проходит транзитом. Цитрат, глицинат, малат — лучше. Но есть и другой подход: нативный морской магний — тот, что получен не синтетически, а из морской воды. Морской магний от NL (Greenflash, Magnesium Marine) — это как раз такой случай: Источник: морская вода из Ирландского моря (Северная Атлантика). На одну упаковку уходит 730 литров морской воды. Форма: магния гидроксид из морской воды — органического происхождения, с высокой биодоступностью. Благодаря природной матрице морских минералов усваивается быстрее и эффективнее синтетических аналогов. В составе уже есть витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид) — он усиливает всасывание магния в кишечнике и помогает ему проникать в клетки. B6 и магний работают в синергии: один без другого — только половина пользы. 1 капсула = 160 мг магния (40–80% от рекомендуемого суточного потребления) + 1 мг витамина B6 (50–100% от РСП). 30 капсул на курс, приём — 1–2 капсулы в день во время еды. Сертификат «Халяль». БАД, не является лекарственным средством. Цена и скидка: Базовая цена — 990 ₽. Сейчас действует скидка 10% — 890 ₽ на официальном сайте NL Store. Также есть промокод ЗДОРОВЬЕ10 (для России и Беларуси) — дополнительно 10% на подборку продуктов для поддержки здоровья. Заказать можно через .👇 ng.nlstar.com/share-cart/8ES64C/ ⚠️ Перед приёмом проконсультируйтесь с врачом — особенно если принимаете лекарства или есть хронические заболевания. А вы принимаете магний? Замечали разницу в самочувствии? Поделитесь в комментариях — интересно собрать реальный опыт 👇 #магний #здоровье #NL #Greenflash #биохимиявбыту #стресс #сон #морскоймагний #БАД #нутрициология
Канал в каталоге Максиметера
24 подписчиков · Финансы и инвестиции