микрофлорой во всякие токсичные вещества. Против природы не попрёшь. — 12 июня 2026 г. в 09:08:49.588
микрофлорой во всякие токсичные вещества. Против природы не попрёшь. Нервная система Кое-кому очень хотелось приспособить холин для профилактики и лечения деменции. С одной стороны, холин идет на синтез сигнальных молекул, которыми общаются наши нервные клетки. А с другой стороны, этот холин сам по себе встраивается в мембраны клеток и делает их крепче. Моментально наштамповали лекарств с холином, которыми пытались простимулировать людям мозги. Сначала это стало неплохо получаться, типа головы у людей работали лучше. Но потом подоспели результаты новых научных исследований, и оказалось, что разницы как бы и нет. Может со временем что-то в этой области и прояснится, но пока ничего интересного. Чудес на свете не бывает. Жировой гепатоз Давно заметили, что от недостатка холина может быть жировой гепатоз. Делали всякие фосфолипиды для печени и всё такое. Но как-то не получалось холином гепатоз вылечить. Видать, как-то это дело сложнее устроено, чем нам хотелось бы. Так что особо на холин не рассчитывайте. Перебор холина Совершенно очевидно, что если доступны биологически активные добавки к пище, то кто-нибудь этим делом обожрется. Так и получилось. Особо увлеченные потребители холина начинали пахнуть рыбой, их рвало, артериальное давление падало, печень разваливалась. Всё потому, что избыток холина превращался в токсины. Короче, если постараться и сожрать больше 3,5 граммов холина в день, то начнете вонять селедкой, и у вас завалится давление. Среднему человеку достаточно просто не голодать, разнообразно питаться, и холина он гарантированно получит. Сложнее с беременными. Беременным нужно есть больше фолиевой кислоты и скорее всего в эти витамины для беременных надо еще добавлять порцию холина. Во избежание. Ну а вы как к лецитину относитесь?