Сколько раз в день надо есть при сахарном диабете 2 типа? — 3 октября 2026 г. в 10:37:45.969
Сколько раз в день надо есть при сахарном диабете 2 типа? Комментарий: после постановки диагноза СД 2 типа эндокринолог порекомендовал мне трехразовое питание с последним приёмом пищи не позднее семи вечера. Только вот после месяца такого питания мой сахар натощак с 6,9 поднялся до 7,1. Стала экспериментировать с приёмами пищи и вывела закономерность, если в 8–9 вечера съедаю что-то лёгкое, типа кефира, куска сыра или небольшое количество творога, уровень сахара натощак на следующий день 5,1–5,4. Вот и думай, то ли рекомендации по питанию неверные, то ли не тот диагноз мне поставили. Мой ответ: без сахарного диабета сахар обычно не поднимается. Так что диагноз тот. Но уже внутри сахарного диабета от разного режима питания могут быть не всегда предсказуемые колебания уровня глюкозы в крови. Поэтому теоретически интервальное голодание может быть полезным при сахарном диабете, но на практике это требует повышенного внимания эндокринолога. А обратить на себя внимание эндокринолога бывает сложнее, чем понизить уровень глюкозы в крови. Если пострадавший принимает сахароснижающие таблетки, которые заставляют поджелудочную железу выделять больше инсулина, то ему полезен стандартный режим питания, в котором может быть или много, или мало приемов пищи. Главное — чтобы каждый день была похожая калорийность, состав рациона и расписание приемов пищи. Если глюкоза в крови удерживается в приличных пределах, то приемов пищи может быть сколько угодно. В качестве пожелания рекомендуют не есть чаще чем через 2–3 часа, чтобы тот самый послеобеденный уровень глюкозы успел снизиться. Но да, если получается безнаказанно организовать большой перерыв между приемами пищи, то это может быть в перспективе полезно.